DÙNG ĐÁ MUỐI THẾ NÀY LO GÌ MỆT MỎI
Công thức đơn giản, dễ kiếm, không thể dễ hơn để làm. Hiệu quả thì khỏi nói: ngủ ngon, mơ đẹp, không bị giật mình, tỉnh dậy luôn tràn đầy năng lượng.
Chữa bệnh mất ngủ theo cách tự nhiên với đá muối
Mỗi ngày, cơ thể bạn cần 8 tiếng để hồi phục sức khỏe. Thời gian này là lúc ngủ, các tế bào cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi nhưng một số vẫn hoạt động. Đó là lý do vì sao tóc bạn dài, râu bạn mọc…
Việc ngủ giúp cơ thể sảng khoái, thư giãn trọn vẹn. Năng lượng được nạp đầy lại trong những bó cơ rệu rã. Nếu bạn nghĩ caffein sẽ giúp bạn giữ sức khi bạn không ngủ, đây là một quan niệm sai lầm đáng tiếc. Bởi những gì caffein mang đến cho bạn là một chất kích thích trong ngắn hạn, hết chất thì hết tác dụng. Thậm chí, một số hoạt động như cơ chế giảm đau tạm thời, khi chúng không phát huy tác dụng nữa, bạn sẽ còn cảm thấy mệt mỏi hơn.
Điều quan trọng là bạn cần tránh xem TV hoặc làm việc trên máy tính ít nhất 1h trước khi đi ngủ. Thói quen lành mạnh này sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhiều. Thường thì khi làm xong một việc gì đó, não bộ phải mất một khoảng thời gian nhất định để tiếp nhận và sau đó trở lại bình thường. Nhưng giờ đây bạn sẽ không còn phải lo lắng việc mất một khoảng thời gian trước khi chìm vào giấc ngủ nữa. Công thức đơn giản này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và khi tỉnh dậy sẽ luôn tràn đầy năng lượng.
Các thành phần mà bạn cần để làm phương thuốc này hoàn toàn tự nhiên và thật sự hữu ích cho giấc ngủ. Muối hồng Himalaya kết hợp mật ong sẽ giúp ổn định, cân bằng ngồng độ melatomin và hormone, giúp bạn ngủ thật ngon.
Công thức tạo hỗn hợp muối hồng đơn giản nhất quả đất
- 1 muỗng (thìa) muối hồng (đá muối) Himalaya
- 5 muỗng (thìa) mật ong
Cách làm:
Trộn 5 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê muối hồng Himalaya, cho vào lọ thủy tinh. Đặt 1 muỗng hỗn hợp này dưới lưỡi mỗi đêm trước khi ngủ. Sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon. Và khi tỉnh dậy, bạn luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Lưu ý:
+ Đá muối hiện được Muối Hồng Group nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam với hộp có nhãn mác chất lượng. Có thể liên hệ Hotline 0905 403 686 để đặt hàng.
+ Mật ong thì cũng có dăm bảy loại. Tùy vào ong nuôi hay ong rừng. Ong nuôi thì nuôi cho ăn đường hay là mật hoa và là loại mật hoa gì ? Mỗi loại có một chất lượng khác nhau. Các bạn chú ý khi mua.
Đá muối Himalaya, mật ong có những đặc tính tốt cho giấc ngủ và sức khỏe
Mật ong có nhiều chất dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, kháng nấm. Theo Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, chữa ho, bỏng, đau bụng, hóc xương cá, bí đại tiện… Đây vừa là một thực phẩm có thể thay thế đường, vừa là vị thuốc quý quen thuộc trong gia đình bạn.
Đặc biệt, loại dược liệu này có thể thúc đẩy cơn buồn ngủ đến nhanh hơn nhờ đặc tính dự trữ glycogen. Vì vậy, mật ong chính là một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hàng ngàn năm.
Muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magiê. Khi sử dụng muối này thường xuyên, bạn sẽ nhận được lượng natri ít hơn do đặc tính muối ít tinh chế với các hạt lớn hơn. Các khoáng chất trong muối này tồn tại ở dạng keo, có nghĩa là chúng đủ nhỏ cho các tế bào của chúng ta dễ dàng hấp thụ.
Không giống như những loại muối thông thường, đá Himalaya đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi và hệ hô hấp, hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn ngủ ngon, tăng ham muốn tình dục, ngăn ngừa chuột rút, tăng cường sức khỏe xương, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu, giải độc cơ thể nhiễm kim loại nặng…
Có thể nói, muối Himalaya đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe chúng ta, trong đó có khả năng chữa bệnh mất ngủ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.
Chia sẻ của người từng sử dụng đá muối và mật ong chữa mất ngủ
Cô Alex Myles (một giảng viên bộ môn Yoga, Mỹ) cho biết thường cảm thấy thật khó khăn để có một giấc ngủ sâu và thường là cảm giác trằn trọc suốt đêm. Đặc biệt vào những giai đoạn bị stress kéo dài, dường như đêm nào cô cũng thức trắng. Điều ấy khiến cô trở nên thiểu não và tiều tụy mỗi ngày. Một ngày nọ, cô quyết định phải thay đổi tình trạng của mình.
Tình cờ, cô tìm hiểu và thấy được nghiên cứu của Tiến sĩ Vitiello, Giám đốc Đại học Washington ở Seattle (Mỹ). Ông Vitiello đã tiến hành nghiên cứu và thấy rằng, mức natri thấp trong cơ thể làm giảm huyết khối và hệ thống thần kinh giao cảm phản ứng bằng cách kích hoạt bù đắp. Hệ thống thần kinh giao cảm kích hoạt adrenaline khiến bạn khó có thể ngủ ngon được.
Nhận thấy mình luôn bị thiếu natri – nguyên nhân làm mình không thể ngủ ngon mỗi đêm, từ đó, cô đã bổ sung muối chưa tinh chế vào các món ăn tự làm, giảm dần những món thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng muối cao.
Khoảng 20 phút trước khi muốn chìm vào giấc ngủ, Alex Myles sử dụng một thìa hỗn hợp muối hồng Himalaya và mật ong đặt dưới lưỡi. Kể từ đó trở đi, với cô, chuyện thiếu ngủ đã trở thành quá khứ. Bây giờ cô có thể ngủ trọn vẹn một giấc đến sáng, thức dậy với cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực.
(Nguồn: forhealthylifestyle, elephantjournal)
—————————————-
Công ty TNHH Muối hồng
149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng
Mail: info@damuoi.vn
Tel: 0511 3582828 – 0905 403 6868
Web: damuoi.com – phongxongdamuoi.vn